处暑——暑出凉风起，秋日景初微

  8月22日    处暑

    在这悠长夏日的尾声，我们轻轻踏入了处暑的门槛。阳光不再如盛夏时那般炽烈，而是多了几分温柔和柔和，仿佛是大自然最细腻的笔触，在时间的画卷上勾勒出一抹淡淡的秋意。

    处暑，是一个反映气温变化的节气。“处”的本义是“止息”、“停留”的意思。《说文解字》曰“处，止也。”“处暑”表示酷热难熬的天气到了尾声，暑气开始消退。“三暑”与“三伏”均代表高温酷热天气，时间轴和温度轴上的曲线表现基本一致：暑天来，伏天到；伏天消，暑将尽。

    处暑更是夏与秋的温柔交接。晨曦微露，露珠轻吻叶尖，每一缕风都带着收获的气息。愿这季节的更迭，带给你无尽的希望与喜悦。

处暑习俗

吃鸭子：“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。

开渔节：处暑以后是渔业收获的时期，中国沿海地区常会在此节气举行多种形式的活动，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。这时海域水温依然偏高，鱼群还是会停留在海域周围，鱼虾贝类发育成熟。因此，从这一时间开始，人们往往可以享受到种类繁多的海鲜。

拜土地爷：处暑节气正值农作物收成时刻，农家纷纷举行各种仪式来拜谢土地爷。有的杀牲口到土地庙祭拜，有的把旗幡插到田中央表示感恩，还有的这一天从田里干活回家不洗脚，恐把到手的丰收洗掉。七月十五，民间还盛行祭祀土地和庄稼。将供品撒进田地。烧纸以后，再用剪成碎条的五色纸，缠绕在农作物的穗子上。传说可以避免冰雹袭击，获得大秋丰收。一些地方同时还要到后土庙进行祭祀。

处暑养生

    处暑时节养生，重在防秋燥、解秋乏。天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，就是俗称的“秋乏”。要保证充足的睡眠，适当早睡晚起，清淡饮食，不吃或少吃辛辣、油腻的食物，增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品等。

    随着处暑的到来，我们也应顺应时节调整养生之道。饮食上宜清淡润燥，多食用一些滋阴润肺的食物；起居上要注意保暖防寒，避免受凉感冒。同时，保持良好的心态和适量的运动也是必不可少的。让我们享受秋意的同时，也呵护好自己的身心健康。